Hælsporer kan skyldes ulike ting, men som regel skyldes det overbelastning i foten eller at du har løpt mye på hardt underlag – noe som ikke gjør det til en uvanlig plage for padelspillere.
Symptomene på hælsporer og hælsmerter er like og hælsmerter er ofte et tidlig symptom på hælsporer, selv om det ikke trenger å utvikle seg til det. Hælsporer føles som smerter under foten, ofte nærmere hælen, men er forårsaket av betennelse etter overbelastning i vevet. Både hælsmerter og hælsporer kan forebygges og behandles, og dermed forkortes den ufrivillige hvilen når du er borte fra padelbanen.
Flowlife Flowgun GO 2.0 Massasjepistol (tilgjengelig i både grønt og blått)
Flowgun GO 2.0 kommer med 6 massasjehoder med forskjellige tiltenkte bruksområder. Bare for hælen er "rundt hode" egnet & "Silisium rundt hode" bra.
I tillegg til punktmassasje kan hælsporer også forebygges med øvelser som styrker foten og selvfølgelig unngår overbelastning, bedre kjent som «hvile». Prehab – Selv om du ikke er skadet og har vondt, anbefales det å kontinuerlig strekke, massere og bygge opp musklene for å forberede kroppen på livets utfordringer og fremtidige padlekamper.
Men verdt å merke seg -En hælspore som ikke gror eller går bort, må kanskje undersøkes av en spesialist.